Rekonvalescence po obřízce z pohledu pohybu

Dobrý den, jemi 26 let a nyní jsem druhý den po obřízce. Chtěl bych se zeptat, jak mám přistupovat k pohybu. Žalud penisu mám velice citlivý - například 15 minutová cesta z nemocnice mi trvala 50 minut, protože jsem musel dělat přestávky na rozdýchání bolesti. Druhý den po operaci si žalud začíná zvykat na nový stav a bolest je menší, nicméně pohyb ve volných trenírkách je mi stále velice nepřijemný a nedokážu si představit například absolvovat cestu do práce a pohybovat se v práci (byť je to jen kancelářská práce).

Na tomto webu jsem četl, že je dobré mít penis ve volnějším spodním prádle, aby nebyl ve vlhku. Pokud však penis obalím obvazem a obléknu si těsnější spodní prádlo, necítím v podstatě žádnou bolest. Zajímá mě tědy, zda je možné penis takto upevnit a absolvovat například cestu na nákup nebo procházku na čerstvém vzduchu. Tyto aktivity si totiž v tuto chvíli nedokážu úplně představit ve volném spodním prádle kde se penis hýbe a způsobuje bolest při každém kroku. Bojím se ale, že se tím zvýší vlhkost v oblasti penisu a velice nerad bych tím prodloužil dobu rekonvalescence po zákroku nebo něco horšího. Kolik pohybu a za jakou cenu byste mi tedy doporučili?

Také mi přijde podivné, že jsem byl propuštěn z nemocnice po 24 hodinách po zákroku a pracovní neschopenku dostal na dobu pobytu v nemocnici, ale jak jsem psal výše, zatím si absolutně nedokážu představit pohyb spojený s běžnou kancelářskou prací.