Zpět do formy po těhotenství: abdominoplastika, diastáza a ošetření pokožky

Porod patří k jedněm z nejzásadnějších okamžiků v životě ženy. Radost z mateřství však často přináší i řadu fyzických změn. Těhotenství a samotný porod mohou ovlivnit nejen denní režim ženy, ale také její tělo, způsobit povolenou kůži, strie, oslabené břišní svaly či nadbytečný tuk. Proto stále více žen zvažuje zákrok, který zahrnuje nejen abdominoplastiku, ale také diastázu a péči o pokožku po těhotenství.

Pojďme se podívat na jednotlivé zákroky podrobněji a na to, jak mohou pomoci vrátit tělu pohodlí i sebevědomí. Ať už jde o abdominoplastiku, řešení diastázy nebo ošetření zaměřená na kvalitu pokožky, každá z metod cílí na jiné změny, které mohou po těhotenství nastat.

Abdominoplastika po těhotenství: Jak dosáhnout ideální postavy

Abdominoplastika je chirurgický zákrok, který odstraňuje přebytečnou kůži a tuk v oblasti břicha a zároveň obnovuje napětí břišních svalů. Dokáže zlepšit vzhled břicha, řešit oddělení přímých svalů a mnoha ženám po porodu pomáhá znovu získat sebevědomí.

Hlavní typy abdominoplastiky

1. Standardní abdominoplastika

Toto je nejběžnější a nejuniverzálnější typ zákroku. Hodí se zejména pro ženy, které po těhotenství nebo výrazném úbytku hmotnosti zaznamenaly větší změny v dolní části břicha.

Hlavní charakteristiky:

• Řez se vede nízko nad stydkou kostí, od jednoho boku ke druhému, což umožňuje odstranit přebytečnou kůži i tuk.
• Oslabené břišní svaly se stáhnou a zpevní.
• Pupík může být přemístěn, aby byla zachována přirozená symetrie.
• Pokud je přítomna jizva po císařském řezu, často se dá využít, aby nevznikala další jizva.
• Zákrok lze kombinovat s liposukcí boků.
• Jizva se obvykle snadno skrývá pod spodním prádlem nebo plavkami a viditelné výsledky se objeví během několika týdnů.

Přečtěte si také: Abdominoplastika na Klinice YES VISAGE z pohledu doktorky a klientky

2. Miniabdominoplastika

Méně invazivní varianta, která je vhodná pro ženy s menšími, lokalizovanými změnami v oblasti pod pupíkem. Tato metoda je ideální volbou, pokud vás po porodu trápí jen drobný „převis“ nebo přebytečná kůže v dolní části břicha.

Výhody:

• Šetrnější zákrok s kratší dobou rekonvalescence.
• Menší řez vedený těsně nad stydkou kostí.
• Pupek zůstává na svém místě.
• Možné kombinovat s liposukcí pro lepší vytvarování břicha.

Jak řešit rozestup břišních svalů (diastáza)

Rozestup břišních svalů je poměrně častý stav, jež postihuje přibližně 6 z 10 žen po porodu. Diastáza vzniká tehdy, když se během těhotenství roztáhnou přímé břišní svaly a dojde k jejich oddělení. Projevuje se nejčastěji jako viditelné vyklenutí břicha nad nebo pod pupíkem. Kvůli diastáze může být střed těla méně stabilní a oslabený, mohou se objevit bolesti zad nebo se zhorší držení těla.

Nejde o bolestivý problém, ale pokud se neřeší, může vést k dalším obtížím, jako jsou potíže s pánevním dnem nebo dokonce pupeční kýla. Diagnóza se provádí jednoduchým klinickým vyšetřením, při kterém se měří šířka mezery mezi svaly. Za diastázu se považuje rozestup větší než 2 cm.

Ve většině případů lze diastázu řešit cíleným cvičením. To posiluje hluboké břišní svaly. Fyzikální terapie je často první volbou a může pomoci i roky po porodu. Chirurgická léčba přichází na řadu tehdy, pokud je přítomna kýla nebo pokud je rozestup příliš výrazný a nereaguje na konzervativní metody.

Rizikové faktory

Několik faktorů může zvýšit riziko vzniku diastázy přímých břišních svalů:

• Mezi dvěma těhotenstvími je méně než 12 měsíců
• Věk nad 35 let
• Vícečetné těhotenství (např. dvojčata nebo trojčata)
• Porod dítěte s vyšší porodní váhou
• Extrémně drobná postava
• Silné tlačení při vaginálním porodu

Je možné podstoupit estetické zákroky po porodu?

Těhotenství a období po porodu jsou jedinečné chvíle plné emocí, ale přinášejí i fyzické změny, které mohou u některých žen vyvolat nejistotu. Mnohé se po porodu cítí ve svém těle nejistě. Je naprosto normální, že pokožka ztrácí pevnost, tuk se hromadí tam, kde dříve nebyl, a objevují se strie či celulitida. K tomu se často přidává únava a nedostatek spánku, což se může odrazit na vzhledu obličeje.

Navzdory všem změnám je důležité si uvědomit, že tělo potřebuje čas na zotavení. Naštěstí existují poporodní estetické zákroky, které mohou pomoci zlepšit vzhled pokožky i obličeje, obnovit její pevnost, a to bez nutnosti invazivních zákroků.

Přečtěte si také: Omlazení dekoltu: účinné ošetření pro tuto opomíjenou oblast

Nejlepší estetické zákroky

Po porodu je zcela přirozené, že ženy chtějí vrátit svůj vzhled a cítit se dobře. Je však důležité přistupovat ke kosmetickým ošetřením s trpělivostí a volit vhodný čas, protože tělo prochází stále mnoha změnami, a to fyzickými i emočními. Každá žena se zotavuje jinak. V prvních týdnech po porodu se tělo stále přizpůsobuje: orgány se vracejí na své místo, tkáně se začínají regenerovat a hladiny hormonů kolísají. Naslouchat svému tělu a dát mu čas na přirozené zotavení je proto zásadní, než začnete s jakýmkoli kosmetickým ošetřením.

U neinvazivních procedur, jako je například radiofrekvence, se obvykle doporučuje počkat několik týdnů po porodu. Pokud kojíte, je dobré mít na paměti, že některé zákroky mohou být nevhodné kvůli možnému vstřebávání látek kůží. V této době je rovněž klíčová celková pohoda a odpočinek, proto by jakákoli zvolená procedura měla podporovat celkovou pohodu a neměla by přidávat stres.

Ošetření obličeje po porodu

Hormony mohou po těhotenství ovlivnit i vzhled obličeje. Mezi doporučená ošetření patří:

• Hloubkové čištění obličeje: Odstraňuje nečistoty a navrací pleti jas.
• Intenzivní hydratační ošetření: ideální pro pokožku, která potřebuje posílit kožní bariéru a která vypadá matně.
• Jemný chemický peeling: pomáhá zlepšit strukturu a tón pleti.
• Radiofrekvenční ošetření obličeje: zpevňuje pokožku a stimuluje produkci kolagenu.

Bibliografie:

Globalmedik (2025). Abdominoplasty of the abdomen after childbirth: how to get back the ideal figure | Globalmedik. [online] GlobalMedik. Available at: https://globalmedik.com/en/abd... [Accessed 27 Nov. 2025].

Cleveland Clinic (2022). Diastasis Recti (Abdominal Separation): Symptoms & Treatment. [online] Cleveland Clinic. Available at: https://my.clevelandclinic.org....

Barrero, M. (2025). The Secret Lab. [online] The Secret Lab. Available at: https://thesecretlab.es/blog/m... [Accessed 29 Nov. 2025].